STAGES DE PRINTEMPS 2016

1. STAGE “TOTAL FITNESS”

4-5-6 avril 2016 / 18h30-21h30
Salle le STUDER – Rue du Stade – 56890 Plescop.
(la salle est de forme pyramidale, face au complexe sportif de la ville)

Stage de 3 soirées spéciales Fitness (9h de cours au total) proposant un programme varié et complet associant l’échauffement du Qi Gong, les Abdos-Fessiers, le Stretching et la Gym Tonic. Programme original dispensé par deux professeurs certifiés Alexandre Bell Nkot (Coach professionnel, Athlète et formateur diplômé d’Etat), assisté de Bruno Bravo (Professeur de Qi Gong et Thérapeute en Médecine Chinoise). Au Programme :
> De 18h30 à 19h30 : Abdos-Fessiers
> De 19h30 à 20h30 : Stretching (Echauffement Qi Gong)
> De 20h30 à 21h30 : Gym Tonic

Vous choisissez les cours auxquels vous souhaitez participer et vous l’indiquez dans la rubrique “remarques” du formulaire d’inscription plus bas.

Frais de participation : 15€/h (programme à la carte) ou forfait 90€ pour l’ensemble des cours (9h de cours) – Pour s’inscrire, merci de remplir la fiche d’inscription en bas de page.

Pour toute demande d’infos supplémentaires : info@alterego56.fr ou 06 51 95 06 30 (Bruno BRAVO) ou 06 76 92 23 17 (Alexandre BELL NKOT)

2. STAGE “QI GONG STRETCHING À DEUX”

9-10 avril 2016 / 9h30-15h30
Salle le STUDER – Rue du Stade – 56890 Plescop.
(la salle est de forme pyramidale, face au complexe sportif de la ville)

Stage de 2 jours (10h de cours au total) proposant une progression pour un travail de détente articulaire et d’étirement musculaire adapté à chaque individu. Ce programme original allie les connaissances du Qi Gong et du Stretching dispensés par deux professeurs certifiés Bruno Bravo (Professeur de Qi Gong et Thérapeute en Médecine Chinoise) et Alexandre Bell Nkot (Coach professionnel, Athlète et formateur diplômé d’Etat). La période du Printemps est propice au travail articulaire car d’après la Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est le foie (saison Printemps) qui nourrit les tendons.

Frais de participation : 100€ – Pour s’inscrire, merci de remplir la fiche d’inscription en bas de page.

Pour toute demande d’infos supplémentaires : info@alterego56.fr ou 06 51 95 06 30 (Bruno BRAVO) ou 06 76 92 23 17 (Alexandre BELL NKOT)

3. STAGE “JEÛNE DE 7 JOURS”

Du 4 au 11 avril 2016
4, lieu-dit Kervelvé – 56890 Plescop – Sentiers côtiers Arradon – Larmor Baden / De 10h30 à 12h

Stage de 7 jours proposant d’intégrer un groupe de “Jeûneurs” qui se retrouvent pendant les 5 premiers jours pour échanger, apprendre et participer à des marches collectives et des cours de Qi Gong. Programme original dispensé par Bruno Bravo (Professeur de Qi Gong et Thérapeute en Médecine Chinoise). Ce nettoyage cellulaire est à prendre avec quelques précautions pour éviter une mauvaise expérience ou un arrêt pendant le jeûne. Le fait d’intégrer un groupe donne un fort pourcentage de chance de réussir son jeûne. En 2015, le groupe entier est parvenu à tenir 7 jours…

Le jeûne est une expérience unique qui demande une volonté, un relâchement et une acceptation fortes, alors que l’esprit et le corps vous imploreront d’arrêter. Heureusement, après quelques jours, l’estomac se ferme et des endorphines sont produites. Vous êtes comme au ralenti et c’est une sensation plutôt agréable. A la fin, il existe un protocole de reprise de l’alimentation pour profiter des bienfaits de la régénération cellulaire du corps. La période du Printemps est propice à cet acte volontaire car c’est la période de la renaissance de la nature, période du foie pour ceux qui s’intéressent à la Médecine Énergétique Chinoise.

Frais de participation pour les cours de Qi Gong et le suivi des “Jeûneurs” : 70€ (non adhérent de l’association AlterEgo56) – 50€ (adhérent association AlterEgo56) –  Gratuit si non participation aux cours de Qi gong et marches collectives (Vous êtes invités à la première réunion de démarrage le lundi à Kervelvé à 10h30). Pour s’inscrire, merci de remplir la fiche d’inscription en bas de page, en mentionnant la formule que vous choisissez dans la rubrique “remarques”.

Pour toute demande d’infos supplémentaires : info@alterego56.fr ou 06 51 95 06 30 (Bruno BRAVO)

4. JOURNÉE INFORMATION “NETTOYAGE FOIE ET VÉSICULE BILIAIRE”

4 avril 2016
4, lieu-dit Kervelvé – 56890 Plescop / 14h-16h

Journée de présentation du protocole de nettoyage du foie et de la vésicule biliaire, basé sur la méthode d’Andréas Moritz.

Frais de participation pour la présentation du protocole et le suivi des volontaires sur le premier nettoyage : 25€ –  Pour s’inscrire, merci de remplir la fiche d’inscription en bas de page.

Pour toute demande d’infos supplémentaires : info@alterego56.fr ou 06 51 95 06 30 (Bruno BRAVO)

FORMULAIRE D’INSCRIPTION STAGES DE PRINTEMPS