Présentation


COURS HEBDOMADAIRES À PLESCOP – SÉNÉ – GRAND-CHAMP – VANNES


APPRENEZ À LÂCHER PRISE AVEC LE QI GONG !


Le Qi Gong est une pratique de santé millénaire liée à la médecine chinoise.

Bienfaits : gestion des émotions, gestion du stress, souplesse et détente du corps, positivisme et régulation.

Cours pour adultes.



AlterEgo56 est une association loi 1901 ayant pour objet
la promotion du Sport Santé Bien-être pour tous.


Les cours de Qi Gong sont dispensés par Marilyn Paquet Professeure de Qi Gong et Praticienne en Massage Thérapeutique.

diplômée de l’école Ling Gui avec le Dr Liu Dong et de l’école Zhi Rou Jia avec Jean-Michel Chomet et Laurence Cortadellas

Les cours sont proposés aux adultes
à Plescop, Séné, Grand-Champ et Vannes.


QU’EST CE QUE LE QI GONG ?
Prononcer “Tchi Kong”.

le “Qi” c’est l’énergie, le souffle
“Gong” c’est le travail, l’aptitude, la mise en oeuvre, la maîtrise
Le Qi Gong est l’aptitude à faire circuler les souffles, l’énergie dans le corps! La libre circulation du Qi étant un préalable pour un bon équilibre du corps et de l’esprit.

C’est une gymnastique douce du corps et de l’esprit dont la finalité est la santé et le bien-être tout au long de votre vie. Riche de 3000 ans d’histoire, le Qi Gong est directement liée aux principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle peut être pratiquée avec une une visée thérapeutique pour prévenir et soigner les déséquilibres de notre temps : stress, burn-out, mal de dos, tensions et blocages divers physique et psychique, maladies chroniques. Au fil de la pratique, vous apprenez à mieux connaître votre corps, à mieux le détendre, à mieux respirer, à mieux maîtriser vos pensées et vos émotions, c’est tout l’intérêt de cette discipline du corps et de l’esprit.

Mais il s’agit surtout d’une discipline qui englobe l’être dans sa globalité, et agit sur ses plans physique, émotionnel et mental.

3 principes sous-tendent cette gymnastique énergétique chinoise:


les mouvements du corps: sont lents et détendus, effectués avec la conscience du poids, comme l’étirement, le bâillement naturel effectué le matin au réveil suivi d’un relâchement
la respiration: synchrone avec le geste, qui l’accompagne dans la continuité!
l’intention: qui dirige l’énergie ou le Qi à l’intérieur du corps, c’est la pleine présence, l’attention affûtée qui permet d’unifier le corps et l’esprit!

A QUI S’ADRESSE-T-IL ? Le Qi Gong est accessible à tous, jeune ou moins jeune, sportif ou non. Pratiqué jeune, le Qi Gong permet de mieux canaliser les émotions, développer la concentration de l’enfant. Pour les adultes, c’est une discipline et un mode de vie au quotidien pour relâcher les pressions au travail et à la maison, mieux gérer les fatigues chroniques qui s’installent peu à peu, en même temps que les blocages. Pour les jeunes séniors et les séniors, c’est un outil d’entretien du corps et de l’esprit pour préserver souplesse articulaire, énergie et bien-être. Avec la motivation nécessaire et la régularité, vous observerez des changements dès la première année.

“Le mouvement c’est la vie, la vie c’est le mouvement !”


Reprise des cours la semaine du 14 septembre 2020


Profitez du cours découverte gratuit pour essayer le Qi Gong


Pour plus d’informations : Email : info@alterego56.fr Tél : 06 18 20 66 83