Bonjour à vous toutes et tous! Voici la méthode de Qi Gong que j’enseignerai cette saison 2023 2023 à Plescop, Vannes et Séné Bourg : LE NEI YANG GONG ou QI GONG POUR NOURRIR L’INTÉRIEUR; il est composé de 6 mouvements:
1. Faire monter l’énergie pure, faire descendre l’énergie impure
2. Le Vieil Arbre enchevêtre ses racines
3. Tirer sur le Tigre en se tournant
4. Courir après le Soleil et la Lune
5. Étirer la Colonne Céleste
6. Le Coq d’Or tient sur une seule patte

Ce sont les 6 derniers mouvements de la 1ère partie avec une respiration dite “dure” (ce qui signifie qu’à certains moments nous suspendons le souffle après l’inspire ce qui tonifie!)

Ce Qi Gong ouvre les espaces respiratoires, renforce les os et les tendons, tonifie les 4 membres, harmonise l’énergie et le sang!